朝イチのコーヒーがあなたの
背中ニキビを悪化させているかも！？
朝、コーヒーを飲むとスッキリする！
けれど背中ニキビがなかなか改善しない人は
そのコーヒーが影響しているかも！
というも
起床2時間のあいだは体を目覚めさせるストレス
（コレチゾール）が働いていて
自然と覚醒するようになっているんです
ここでコーヒーを飲んでしまうと
効き目があまり感じられずに
また覚醒が終わる頃にコーヒーを飲みたくなってしまいます。
コーヒーにはカフェインが含まれており
疲労感を一時的に隠すことはできても
実際は疲れが溜まり
飲む量が増えると身体が休めなくなり、
背中ニキビを悪化させたり
改善を遅らせてしまうのです…
ただコーヒーが大好きな方に
全く飲んではいけない！！
というわけではありません
・飲むタイミング
・飲む量
を変えるだけでいいんです！
一杯目は
起床してから2時間後
二杯目は
15時前に一杯
（夕方に飲むと睡眠に影響するので）
1日二杯を時間通りに飲むことが大切です
飲み方もだらだら飲むのではなく
1回で飲みましょう
コーヒを普段から飲む方は
早速実践してみて下さいね！
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