背中ニキビを解決したいのに眠れない人

背中をキレイにするために
睡眠が必要なことはわかっている！

けれど、
布団に入ったもののなかなか寝付けない..
目が冴えて結局スマホを触って気づけば夜更かし…

そんな方は、
睡眠に大切なメラトニンの働きが
弱ってしまっているんです💦

メラトニンって？

私たちが眠っている間には

睡眠ホルモンの「メラトニン」が働いています

このメラトニンは、朝起きて光が目に入ってから
14〜16時間後に脳から分泌され自然な眠りを促します。

また、睡眠中には「成長ホルモン」が分泌され
ダメージを受けた細胞の修復・再生
・ターンオーバの正常化をしてくれるため、

睡眠時間が短いとお肌は弱っていくんです💦

そ・こ・で！
眠れない人にお勧めしたいのが

・メラトニン
・GAVA

のサプリ！！

メラトニンを摂ることで、
安らかに睡眠に入ることができ、

GAVAは不眠の元であるストレスを
緩和しリラックスモードに働くことで睡眠の質を上げます。

睡眠薬とは違い依存性も低く、
また長く使うというよりは、正しい睡眠サイクリルに
戻すために使うというイメージです！

あなたも睡眠の質を高めて美背中を目指しましょう！