背中ニキビを治したかったらまずは呼吸を意識して下さい！！

背中ニキビを治したかったら
まずは呼吸を意識して下さい！！

背中ニキビに悩む人って、

実は、無意識のうちに呼吸が止まってることがあるんです！！
え？息はするでしょ。（って思いますよね。）

けれど、極限の緊張や不安で自分でも気づかないうちに
どんどん呼吸は浅くなって

しまいには

いつの間にか息を止めてしまう…

そんな人もいるほど。

これは、脳の呼吸と感情を司る部分が同じ場所にあるので
ストレスを感じると呼吸にも影響が出てしまうんです。

ということで、

あなたも今日から呼吸を意識して
背中ニキビに負けない身体をつくっていきましょう！

それではまずは、

鼻から息をゆ〜っくり吸います。
この時、胸をひらいで空気をたくさん送り込んでくださいね！

次は、口からゆ〜くりと吐く。
この時、身体中の悪いものを全て吐き出すイメージを持ってみて下さいね！

呼吸が浅い人にとっては
深く呼吸すること自体違和感でとっても難しく感じるはず。
けれど、初めは大袈裟くらいがちょうどいい！！

浅い呼吸を続けていると、
自律神経を乱すことはもちろん

筋肉も緊張状態にするため背中の凝りも繋がり
結果、背中ニキビをどんどん増やしてしまうんです。

呼吸で背中ニキビが良くなるの？

なるんです！！

背中ニキビって、ただケアしたら治るわけではありません。
ハーブピーリングをしたら治るわけでもありません！！

10年以上背中ニキビに悩んだ私がキレイにした方法
ぜひ、今日からやってみてね！！