hanashimamizuki– Author –

「私ってどうしてすぐに不安になっちゃうんだろう？」 もしも、こんなふうに悩んでいるならまずはセロトニン不足を疑ってみて！ セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれる大事なホルモン。 このセロトニンがなくなると気分を調節できなくなり、一気に不安感に...

内臓を休ませることで背中ニキビができれいになりました！！ 背中ニキビに悩む人はストレスを抱えやすい性格の人が多く そのせいで、ストレスで内臓は焼け野原状態になっているんです。 ストレスのせいで免疫力も落が落ちてしまいニキビ菌とも戦うことがで...

「背中ニキビがどうして皮膚科で治らなかったのか？」 それは、毛穴に長年の汚れが詰まっているから。 この写真を見て下さい！こんなふうに背中の毛穴にも 汚れが詰まってしまっているんです... 背中ニキビに悩む方は結構しっかり洗っている！という意識の...

あなたの豊かすぎる想像力が背中ニキビを増やしていることに気づいていますか？ というのも、 背中ニキビをつくる人って想像力が豊かすぎて不安や心配事までそのまま膨らめてしまうんです。 まだ起きてもいない未来を勝手に想像して、勝手に不安になって落...

背中をキレイにするために睡眠が必要なことはわかっている！ けれど、布団に入ったもののなかなか寝付けない..目が冴えて結局スマホを触って気づけば夜更かし... そんな方は、睡眠に大切なメラトニンの働きが弱ってしまっているんです💦 メラトニン...

「なんかクラクラする〜」これ、実は背中ニキビが増えるサインなんです！！ というのもめまいと背中ニキビは深いつながりがあり、どちらも自律神経の乱れが関係します。 例えば、 ・人混みが苦手。 ・満員電車が苦手。 ・暑いところが苦手。 ・貧血みたい...

背中の凝りが背中ニキビをつくる！？ 背中ニキビをキレイにしたいのに背中に手が届かない だ！か！ら！背中ニキビができるんです！！ そもそも背中に手が届かない人は、肩甲骨周りもガッチガチに固まっていています。 そのせいで、血流も悪くなってしまい...